Course curriculum

    1. アーユルヴェーダとは何か

    2. アーユルヴェーダの歴史

    3. アーユルヴェーダの３つの柱

    4. アーユルヴェーダの8つの主要部門

    5. 宇宙の成り立ち、5大要素

    6. アーユルヴェーダの目的

    7. ドーシャの語源と由来

    8. マインドとグナ

    1. 病気の原因と未病

    2. アーマ (Ama) とオージャス (Ojas)

    3. アグニ (Agni)

    4. アーユルヴェーダの消化の過程

    5. 7つのダートゥ (Dhatu)

    6. 3つのマラ (排泄物)

    7. スロータス (Srotas)

    8. DPA、消化吸収の重要性

    1. ドーシャの重要性

    2. 3つのドーシャの配置

    3. プラクルティ (Prakruti) とヴィクリティ (Vikruti)

    4. ドーシャを乱す要因

    5. ドーシャ別の特徴

    6. ドーシャのバランスが取れた状態

    7. ドーシャ別ヴィクリティの症状

    8. アーユルヴェーダの健康的な状態

    9. ドーシャの整え方

    1. ドーシャクロック

    2. アーユルヴェーダ式1日の過ごし方

    3. ソフトクレンズ方法

    1. 季節とドーシャの関係 (概略)

    2. 各季節の特徴

    3. 季節のドーシャ浄化法 (パンチャカルマ)

    1. アーユルヴェーダ式 食事のとり方

    2. SOUL FOOD のポイント

    3. 日常で気を付けるポイント

    4. 食べる前の準備

    5. 食べ物のグナ(質)

    6. 食べ合わせの注意

    7. ドーシャ別の調理法・味覚・食材

    8. アレルギーについて

    9. 腸内環境リセット方法

    10. Gut Health (腸脳相関)

About this course

  • 52回のレッスン
  • 9時間の動画コンテンツ