Course curriculum
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Welcome
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WOMENS BREATHWORK 講師とは
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鼻呼吸の重要性
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呼吸と筋肉の関係性
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プラーナマーヤとブレスワーク
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ブレスワークの種類
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種類別ブレスワークの注意点
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QUIZ
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バンダの基礎知識と実践方法
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交感神経と副交感神経系
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人間のストレス反応
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クンバカの基礎知識
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QUIZ
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ブレスワーク講師として自分を整える
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BREATHWORK講師としての発信
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ブレスワークティーチング方法
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BREATHWORK講師とビジネス
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QUIZ
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女性のライフサイク別ブレスワーク
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月経中のブレスワーク
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シニアのブレスワーク
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QUIZ
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バストリカ呼吸法
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カパラバティ呼吸法
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ウジャイ呼吸法
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ヴィリッティ呼吸法
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カキムードラ呼吸法
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シータリー・シータカーリー呼吸法
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ヴィローマ呼吸法
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アヌローマ呼吸法
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プラティローマ呼吸
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スーリヤベダナ呼吸法のやり方
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チャンドラベーダナ呼吸法
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ナーディショダーナ呼吸法のやり方
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ブラーマリー呼吸法のやり方
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ウジース呼吸法のやり方
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QUIZ
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ジャーランダラバンダのやり方
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ウディヤナバンダのやり方
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ムーラバンダのやり方
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QUIZ
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About this course
- 無料
- 48回のレッスン
- 8時間の動画コンテンツ