Course curriculum

    1. Welcome

    2. WOMENS BREATHWORK 講師とは

    3. 鼻呼吸の重要性

    4. 呼吸と筋肉の関係性

    5. プラーナマーヤとブレスワーク

    6. ブレスワークの種類

    7. 種類別ブレスワークの注意点

    8. QUIZ

    1. バンダの基礎知識と実践方法

    2. 交感神経と副交感神経系

    3. 人間のストレス反応

    4. クンバカの基礎知識

    5. QUIZ

    1. ブレスワーク講師として自分を整える

    2. BREATHWORK講師としての発信

    3. ブレスワークティーチング方法

    4. BREATHWORK講師とビジネス

    5. QUIZ

    1. 女性のライフサイク別ブレスワーク

    2. 月経中のブレスワーク

    3. シニアのブレスワーク

    4. QUIZ

    1. バストリカ呼吸法

    2. カパラバティ呼吸法

    3. ウジャイ呼吸法

    4. ヴィリッティ呼吸法

    5. カキムードラ呼吸法

    6. シータリー・シータカーリー呼吸法

    7. ヴィローマ呼吸法

    8. アヌローマ呼吸法

    9. プラティローマ呼吸

    10. スーリヤベダナ呼吸法のやり方

    11. チャンドラベーダナ呼吸法

    12. ナーディショダーナ呼吸法のやり方

    13. ブラーマリー呼吸法のやり方

    14. ウジース呼吸法のやり方

    15. QUIZ

    1. ジャーランダラバンダのやり方

    2. ウディヤナバンダのやり方

    3. ムーラバンダのやり方

    4. QUIZ

About this course

  • 無料
  • 48回のレッスン
  • 8時間の動画コンテンツ

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