YOGA入門

このオンライン講座では、伝統的なヨガの基本スタイルであるハタヨガの基礎理解を深めながら、ビンヤサヨガ、陰ヨガについての理解と実践方法、呼吸法、瞑想、などをやる理由と実践方法を学び練習をしていきます。ヨガについての基礎を１から知ることのできる入門講座なので、ヨガとは何なのか？ヨガの種類や何故ヨガをやるのか？などの理由を学び、知ることで、ヨガについての理解をが一層深まり、すぐに実践することができるのでご自身の日々のヨガの練習を深めていくことができる講座になります。